Coaching- Brújula para auto saboteadores artísticos
Ahondar en descubrir cuáles son tus bloqueos creativos, si tienen que ver con una fuerte autoexigencia, el miedo escénico, o la creencia de que nunca estarás suficientemente preparado para enfrentar un casting o sostener un personaje a nivel profesional.
¿Alguna vez te has sentido perdida o perdido como sin saber demasiado bien la dirección en la que caminas?
¿Qué es?
El coaching es una herramienta útil cuando buscas encontrar qué bloqueos o dificultades te impiden acercarte a ciertos objetivos concretos.
El coaching no es terapia, porque no nos detendremos en el pasado, sino que lo que hacemos es mirar desde el presente hacia metas futuras que deseas lograr.
La terapia se centra en la reparación y sanación de heridas emocionales, mientras que el coaching se centra más en la acción y en el logro de metas concretas.
Tampoco es asesoría, porque en ningún momento te dice qué hacer. Lo que busca el coaching es acompañarte a descubrirlo por ti mismo y ver de qué manera puedes superar las dificultades que se plantean para conseguirlo.
Queremos descubrir y potenciar tus recursos, a veces bloqueados u ocultos. Identificar tus valores y creencias, para ver de qué manera te pueden guiar para tomar decisiones y dirigirte a metas que sean coherentes con ellas.
Más allá de la formación artística, a lo largo de la carrera profesional es fácil que se den circunstancias en las que necesitas herramientas de gestión profesional que van más allá de tus dotes interpretativas. Tener la sensación de “quiero actuar”, pero no sé de qué manera orientar la carrera profesional.
“No hay viento favorable para el barco que no sabe a qué puerto quiere llegar” (Séneca)
Clarificar objetivos artísticos
Qué tipo de proyectos priorizar, alineados con el tipo de carrera profesional que quieres construir.
Plantear un plan de acción, realista y orientado hacia metas a corto, medio y largo plazo.
Identificar bloqueos que dificultan avanzar (auto boicot, miedo al rechazo, perfeccionismo…).
Responder al: ¿qué quiero hacer y cómo lo voy a lograr? ¿Qué proyectos me representan?
Gestión emocional en escena
Trabajar el miedo al juicio o ansiedad en contextos de exposición (escenario, set de rodaje, castings…).
Disminuir el diálogo interno y mecanismos de autosaboteo.
Recuperar la confianza y el placer en escena.
Presentarte de forma honesta y auténtica
Aprender a presentarte ante castings, redes o clases desde una autoestima sana sin ponerte ni por encima ni por debajo de los demás.
Hablar de ti y hacer presentaciones sin impostar, ni hacerte de menos.
Trabajar el cuerpo y la voz como medios de comunicación efectiva.
¿Qué ofrezco que es único de mí? Para ciertos trabajos artísticos y creativos.
Momentos desafiantes
Preparar un casting importante.
Preparar un personaje complejo.
Momentos de transición: fin de un proyecto, decisiones complicadas, cambio de país o ciudad…
Equilibrio entre la vida personal y la profesional
Encontrar el equilibrio con las diferentes áreas de tu vida: relaciones, hobbies, familia, ocio, salud…
Trabajo con momentos de incertidumbre entre proyectos.
Aprender a poner límites asertivos, desde el respeto a tus necesidades y las de los demás, tanto dentro como fuera de un proyecto.
Conectar con tu deseo profundo en lo laboral: ¿para qué? ¿Qué quiero conseguir?
Coaching si buscas…
- Toma de decisiones, momentos de estancamiento y duda.
- Autoconocimiento, comprensión profunda de tus valores y de qué manera tomar decisiones alineadas con ellos.
- Potenciar tu carrera profesional: quieres avanzar, pero no sabes dónde.
- Identificar de qué manera hay creencias o bloqueos que pueden estar dificultando conseguir objetivos.
- Si tienes talento, pero te cuesta confiar en ti mismo.
- Pasar del análisis y pensamiento, a la acción.